或许,减肥是女人毕生的功课吧,感觉无时无刻都在关注着减肥。也是,哪个女人不爱美呢,当然她们也有追求美丽的权利。为了美丽而减肥,保持身材,其实她们也付出了很多。春季,是个很适合减肥的季节,因为气候很好,当然人们的心情也很好了。减肥,不是一天两天的事,是需要我们长期坚持的哟,当然也不能只靠节食或者运动,我们需要将运动与食物相搭配,才能很好地减肥。今天为大家介绍几种很适合减肥的粥饭,一起来了解一下。

春季瘦身粥交给你

1、香蕉粥

香蕉2个,大米50g,白糖适量。将香蕉去皮,弄成香蕉泥。大米洗净后煮粥,等熬煮差不多时将白糖和香蕉泥放进去再煮就好了。每天吃一次就好了,连续5天,既能润肺还能通常润便,有着很好地减肥美容功效哦。

2、蜂蜜粥

大米50g,蜂蜜适量。将大米洗净后熬煮成粥,差不多时将蜂蜜倒进去,再稍微熬一下就好了。每日一次就好了,3-5天。有着很好地护脾养胃,有助于消化和吸收的功效。

3、土豆粥

土豆100g,大米50g。把土豆去皮洗净后切成小粒,将它与大米同熬煮成粥饭。每日一次就好了,可以益气健脾,解毒通便哦。

4、麻子仁粥

麻子仁20g,大米100g,白糖适量。将麻子洗净后浸泡10分钟后,用水煎取汁,将汁与大米同煮,等到粘稠时放入白糖调味就好了。可以滋阴补肾,通常润便,还能止吐哦。

以上是今天小编为大家带来的有关“春季减肥粥饭”的内容介绍,希望本文章能够给大家带来惊喜和欢喜哦,也希望大家能够认真的看完上面的内容,这样才有利用更好地减肥呢。你是不是还在为怎么减肥而烦恼呢?我们不如来尝试上面的减肥食谱吧!